Stafet med kort inkl. styrkeøvelser

Relation i legen

Vi-leg som stafet - klassen deles op i to grupper (der dannes fællesskab og fællesoplevelser, kommunikation og forhandling spiller også ind).

Klassetrin

Legen er målrette til 6. - 7. klasse.

Beskrivelse af leg

Et stort sæt kort lægges på række i den ene ende af en hal/sal. Første person i de to rækker der dannes, starter ud bag en streg i midten af hallen/salen. Han/hun løber ned og vender et kort, udarbejder øvelsen, han/hun løber tilbage efter øvelsen er endt og så er det den næste i rækken. De fortsætter indtil alle kort er benyttet - dvs. 28 kort hver (inkl. to joker i hver gruppe).

Kortene skal læses således

  • Hjerte: armbøjninger
  • Spar: Squats
  • Ruder: Burpees
  • Klør: Mavebøjninger

Trækker man en joker laver man fem af hver - fem armbøjninger, fem squats, fem burpees, fem mavebøjning

Es, konge, dame og knægt læses således:

  • Es 14
  • Konge 13
  • Dame 12
  • Knægt 11

Rønholts handlekompetencemodel

Kondition, styrke med egen kropsvægt, udholdenhed

  • Kropslig kompetence (hoppe, burpees, mavebøjningen, armbøjning)
  • Idrætslig kompetence (idrætslige handleformer lege, øve, konkurrere, træne. Kendskab til sportsgrene her funktionel træning eller styrketræning med egen kropsvægt)
  • Personlig kompetence (leg stimulerer, kommunikation, udtrykker tanker/følelser, svagheder og styrker)
  • Social kompetence (udtryk for følelser, medleven/empati, reflektere og reagere, blive accepteret, hørt, tænke selvstændigt, kommunikation, samarbejde)

Callois legekategoriers indflydelse

Agon (Konkurrence, kamplege, udholdenhed, hurtighed og frækhed)

Alea (held og lykke - tilfældighed)

Ilinx (i forhold til at sætte opfattelsen af balance eller stabilitet ud af kraft)

Overvejelser/refleksioner

  • Kan udføres som jeg-leg og du-leg
  • Klassetrin
  • Udarbejder øvelserne korrekt pga. konkurrence
  • Navn på øvelsen på et kort, så man ikke skal vente på at få øvelsen at vide

 

Oliver, Kris, Benita, Mathilde 

Legeaktiviteter 11. september 2017

Hvem er jeg?

Benita-Helsingør

Hvem er jeg?

Jeg hedder Benita Louise Haugaard og er 23 år gammel. Jeg bor i Køge sammen med min kæreste gennem 6 år og vores søn Luca på 2 år. I min fritid går jeg lange ture med min famile. Når vi er på ferie i for eksempel Italien har vi altid racercykler med, så vi kan køre i bjergene ellers vandrer vi i bjergene, hvor vores søn sidder i en bærerygsæk.

Hvilke discipliner er jeg bedst til?

Jeg stratede til dans da jeg var 3 år og gik til det i ca. 13-14 år. Jeg har danset stort set alle stilarter inden for dans. Derudover har jeg gået til håndbold i ca. 4 år, men jeg var ikke særlig god til det. Jeg gik til håndbold, fordi jeg godt kunne lide det sociale fællesskab. I dag cykler jeg på racercykel, hvilket jeg synes er en af de fedeste sportsgrene. Jeg eksperimenterer også med lidt "hjemme-yoga", men har kun dyrket det lidt et par måneder.

Min bedste oplevelse fra idrætsundervisningen?

Idræt var et af mine ynglings fag, da jeg gik i folkeskole. Jeg var glad for idræt, fordi jeg blandt andet kom ud af det kvadratiske klasselokale med dårligt indeklima. Jeg kom ud og bevægede min krop og det gjorde mig glad. Min bedste oplevelse fra idrætsundervisningen var, da min skole havde idrætsdag. Her skulle alle klasser deltage og dyste mod hinanden.

Min værste oplevelse fra idrætsundervisningen?

Jeg havde en fantastisk idrætslærer, da jeg gik i folkeskole. Han var varierende i sin undervisning og deltog altid selv i de aktiviteter han havde forberedt til os. Min idrætslærer skulle i en periode på barsel. Vi fik derfor en anden idrætslærer. Hun var helt modsat ham ikke engageret. I dennne periode spillede vi rundbold eller fodbold. Jeg synes idrætsundervisningen sprang fra level 100 til level 0. Jeg oplevede hvor vigtigt det er med en engageret idrætslærer.

Mine forventninger til idrætsfaget?

Jeg forventer at opleve en kobling mellem praksis og teori. Derudover forventer jeg at lære en masse redskaber til at undervise med i faget idræt. Til sidst forventer jeg at blive inspireret, udfordret og rykke nogle grænser (her tænker jeg på redskabsgymnastik).

En god idrætslærer?

En god idrætslærer er en, der løber sammen med eleverne når der skal opvarmes og ikke gemmer sig under en paraply når det regner. En idrætslærer er god når han/hun har planlagt et varierende og inspirerende undervisningsforløb som han/hun selv er tilfreds med.